RespIre Pleine Conscience
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"Suivez toujours le souffle de votre esprit intérieur"

La méditation pleine conscience, késako?


Il s'agit d'un outil de régulation attentionnelle et émotionnelle, élaboré par le psychologue américain Jon Kabat-Zinn dans les années "70". Le programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction) propose d'accueillir et d'observer émotions et moments de stress en y portant une attention particulière, sans chercher à y échapper. Redonner de "l'espace mental" à nos émotions pour en reprendre le contrôle et leur permettre de s'exprimer tout en s'en distanciant. Et si la méditation changeait la vie? Frédéric Lopez en a fait l'expérience.








Et l'hypnose?

L’hypnose est une thérapie expérientielle qui peut être décrite comme un état de détente associée à un état de concentration de l’esprit permettant une communication privilégiée entre le praticien et son patient qui n’est pas gêné par les stimuli extérieurs. Il s'agit pour le praticien d'être le catalyseur de l'inconscient dans la perspective de changements positifs afin de guider le patient vers ses ressources intérieures L’état hypnotique est avant tout une expérience agréable où corps et esprit sont calmes et détendus.


Une séance d'infos est nécessaire avant toute participation, elle est gratuite et sans engagement.

Merci de vous inscrire à cette séance 


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FRED


Si la méditation est une façon d'être, l'hypnose est une façon de faire