RespIre Pleine Conscience
En pratique

"Suivez toujours le souffle de votre esprit intérieur"

CYCLE POUR ADULTE


Un cycle se déroule sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 et précédé d'une séance d'information obligatoire gratuite. 

CYCLE POUR ENFANT & ADO - ATELIER "EMOI & MOI"


Les cycles de pleine conscience pour enfants et adolescent.e.s se déroulent sur 9 séances hebdomadaires de 1h30, en groupe restreint (4 à 8) et ont été structurés sur le programme de pleine conscience pour adultes. Le programme a été adapté afin d'entraîner différentes compétences telles que la découverte et l'acceptation des émotions, apprendre ce qui est important pour soi, ne plus réagir en mode "pilote automatique", gestion de la frustration,...

 

         En pratique

Un entretien individuel avec les parents est un préalable avant tout démarrage de cycle afin de faire connaissance. Celui-ci permet également de répondre à toutes les questions éventuelles et de déterminer si ce type d'atelier peut convenir à votre enfant.

- pour les petit.es explorateurs et exploratrices (6 - 8 ans), cycle de 10 séances de 45 minutes et 15 minutes de retour sur séance avec le ou les parent(s).

- pour les enfants (8 - 12 ans) : 9 séances de 1h30

- pour les ados (13 - 14 ans/ 16 - 18 ans) : 9 séances de 1h30

 

Le paiement s'effectue par virement bancaire (BE02 7320 5544 4140) pour l'ensemble du cycle ou lors de la séance en liquide (20 € par séance d'une heure et 30 € pour 1h30).

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL basé sur la pleine conscience


Entretien à la demande et sur rendez-vous. 

EN INSTITUTION ou ANIMATIONS SCOLAIRES


  • Des programmes spécifiquement dédiés ont été développés pour les personnes ayant une déficience intellectuelle et des troubles du spectre autistique, souvent utilisés pour l'autogestion de l'agressivité physique et verbale. Pour plus d'infos, n'hésitez pas à me contacter.
  • Ateliers de 50 minutes qui abordent des thèmes particuliers (la respiration, les émotions, le corps,...) pour être en relation avec soi-même et le monde qui nous entoure. Cette approche pourrait être une merveilleuse porte d'entrée pour envisager l'EVRAS autrement (Education à la vie Relationnelle, Affective et Sexuelle)

https://www.femmesdaujourdhui.be/bien-etre/psycho/quest-ce-que-levras-leducation-a-la-vie-relationnelle-affective-et-sexuelle