RespIre Pleine Conscience
Respir-action en individuel

Séance individuelle pour apprendre à méditer... en méditant 


Choisir l'individuel c'est...


Un espace de respiration pour prendre soin de soi & des autres:


  • progresser à son rythme de manière personnalisée,
  • un temps pour cultiver notre connexion à nous-même et au monde,
  • prendre soin de soi et découvrir ses propres resssources,
  • reconnaître et apprivoiser son stress, accueillir ses émotions,
  • mettre en pratique dans son quotidien,
  • focaliser son attention sur ce qui est vraiment important, sur ce qui correspond à nos valeurs,


Chaque séance d'une heure est une combinaison :


  • de pratiques guidées de méditation de pleine conscience (assise, couchée, debout ou en mouvement), 
  • de temps de partage & d’échanges sur votre expérience, 
  • de moments pour explorer des sujets tels que la pleine conscience, le stress,...


Tarif : 30 €